SERVICES

A la recherche d'un coach sportif pour votre activité sportive, je saurais mettre à profit mes compétences professionnelles et mon expérience personnelle d'une manière ludique et efficace, pour qu'ensemble, nous atteignons les objectifs fixés.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Cours de renforcement musculaire généralisé avec faibles charges

Les méthodes de travail sont diverses, elles peuvent s’effectuer au sol, avec le bâton de gym, élastiques, altères légères…

Objectifs :

Les séances de renforcement musculaire vous permettent de travailler tous les muscles de votre corps pour affiner, tonifier, remodeler votre silhouette, apprendre à gérer votre respiration…

COACHING D'ENTREPRISE

Cours collectifs en entreprise

Le coaching sportif en entreprise consiste à pratiquer une activité physique d’une durée de 30-60 minutes sur votre lieu de travail.

Cela vous permettra de vous changer les idées, d’améliorer votre forme et d’instaurer une bonne atmosphère et un meilleur relationnel aussi bien entre employés qu’entre employés - employeurs.

ACCOMPAGNEMENT JOGGING

Footing ou marche active sur des parcours variés

Le parcours est ici fixé en fonction de votre lieu d’habitation (campagne ou ville) et ne nécessite aucun matériel particulier.

Il s’agit de l’exercice idéal pour améliorer votre condition physique, réduire les risques cardio-vasculaires et favoriser la perte de poids.

Il se pratique de façon individuelle, ou en groupe.

A QUI S'ADRESSE LE COACHING A DOMICILE ?

Le coaching à domicile s’adresse à tous et surtout à tout âge. Partant du jeune préparant une compétition jusqu'à la personne retraitée souhaitant maintenir son niveau de forme.

Il s’adresse également aux personnes n’aimant pas ou n’étant pas à l’aise dans les salles de sport, et il est aussi adapté pour ceux qui préfèrent des séances individualisées au maximum.

Enfin, il est particulièrement intéressant pour ceux qui n’ont pas le temps (horaires en décalage, activités qui ne correspond pas aux attentes, manque de suivi) ou l’envie d’aller dans les salles de sport (regard des autres, trop de monde).

Vous ne possédez aucun matériel de fitness ou appareil de remise en forme ?

Vous n’avez pas d’inquiétude à avoir, j’emmène tout ce dont vous avez besoin à domicile pour pouvoir faire votre séance dans les meilleures conditions.

FONCTIONNEMENT DES COURS DE COACHING A DOMICILE :

Nous prendrons un premier rendez-vous pour discuter de vos objectifs et vos besoins, nous réaliserons en bilan forme et quelques petits tests pour déterminer votre niveau et point de départ.

Ensuite nous mettrons en place un plan afin d’arriver au meilleur résultat possible quel que soit votre but (perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire…)